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2016.07.05飞到拉萨/住羌腾(機票1800元/人)2016.07.06大昭寺八廓街哲蚌寺药王山/住羌腾2016.07.07布达拉宫色拉寺/住羌腾2016.07.08纳木错/住羌腾（跟團一日自由行250元/人）2016.07.09日喀则/住羌腾(火車＋門票200元/人)2016.07.10羊湖/住羌腾(半日自由行200元/人)2016.07.11–07.13林芝/住甲布热通游多多藏式酒店(跟團3日遊1200元/人)2016.07.14上午小昭寺2016.07.14–07.16拉萨到北京西(軟臥1267元/人)2016.07.16北京西到沈阳北#注意事項#：1/尊重當地佛教文化，進大殿順時針方向左進右出，要脫帽、摘墨鏡🕶，不能踩門檻，禁止🚫用單個手指☞指佛像，禁止照相，保護文物人人有責；還有避免摸藏民頭顶。2/本人7月初去的，漸入暑期，人逐步增多，西藏旅遊根據人流變化調整價錢，所以跟團走幾天就漲一次價。3/关于购买门票，布达拉宫门票提前一天预约成功，大昭寺去了就买到了。但是，布達拉宮和大昭寺的門票也会隨著人流增加越來越緊張，要根據實際情況購票。现在得到通知，7月28日開始大昭寺也提前半天預約了。ps:總體今年的遊客比往年少。
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第1天
2013-07-16
第1天
2013-10-25
北京到拉薩的途中
2016.07.05飞抵拉萨贡嘎机场
布达拉宫
北京到拉薩的途中
布达拉宫
飞机落拉萨贡嘎机场
兩天兩宿。目前海拔3842。
布达拉宫
北京到拉薩的途中
贡嘎机场
拉薩車站到了
布达拉宫
拉薩車站到了
贡嘎机场
布达拉宫
拉薩車站到了
贡嘎机场
第2天
2013-07-17
机场到拉萨市内快速干道沿途风景挺美的。ps:机场大巴每人20元。车程一个小时。
布达拉宫
去林芝的路上。 7小時的車程
去林芝的路上。 7小時的車程
机场快速干道沿途风景
布达拉宫
去林芝的路上。 7小時的車程
多云也很美#机场快速干道#
布达拉宫
他们的土狗
一路风景呦#机场快速干道#
布达拉宫
去林芝的路上。 7小時的車程
千年古堡
快速干道两边风景
布达拉宫
千年古堡
快速干道两边风景
布达拉宫
千年古堡
快到市内喽
布达拉宫
千年古堡
卡定沟天佛瀑布
机场大巴终点🏁👉🏻航空酒店院里
布达拉宫
卡定沟天佛瀑布
機場大巴終點🏁👉🏻拉薩航空酒店院裡。从航空酒店院里出来，我们花费10元坐上人力车去大昭寺，我们的酒店就在大昭寺附近。
布达拉宫
下雨了
拉萨最大的一条街–北京路
卡定沟天佛瀑布
布达拉宫
往大昭寺走的步行街
天然的大佛。☔☔☔☔一直在下雨
10分鐘后在北京東路與大昭寺交叉路口下车，徒步5分钟后到大昭寺广场。到了高原地区一定要慢走，不要着急，心情要平稳。要是坐飞机来，12小时到24小时才有高反呢🤗🤗。ps:選擇雨季到高原來，含氧量高，高反相對小些。
布达拉宫
卡定沟天佛瀑布
大昭寺广场，👉🏻雖然有烏雲，但也透著乾淨的藍天。
布达拉宫
導遊說這水能喝
大昭寺广场往南走5分钟就到我们的酒店“羌腾酒店”
卡定沟天佛瀑布
布达拉宫
酒店小路
卡定沟天佛瀑布
酒店是新式装修，有些藏式风格，很干净。老板人很好，来之前加他微信，给的优惠，来之后听说我们是坐飞机✈又给了我們两个红景天，真是贴心服务。
布达拉宫
色季拉第一觀景台
色季拉第一觀景台
老板給的紅景天👍🏻
布达拉宫
色季拉第一觀景台
羌腾酒店
布达拉宫
色季拉山
色季拉山
羌腾酒店
布达拉宫
色季拉山
羌腾酒店卫浴
布达拉宫
洗手盆有点小呦
色季拉山
布达拉宫
色季拉山
羌腾酒店
東方小瑞士
布达拉宫
色季拉山
羌腾酒店房间屋顶
酒店沒有餐廳。放下包，我们去对面的拉面店吃碗拉面。高原海拔高，沸點低，麵條9分熟，有點髮粘，肉都是牦牛肉。本人特別喜歡吃麵條，感覺還是挺好吃的。
布达拉宫
色季拉山
鲁朗林海
两碗拉面，一盘酸辣土豆丝。共计51元。
布达拉宫
美麗神秘的西藏聖潔寧靜的魯朗
鲁朗林海
拉面店菜单
布达拉宫
石鍋雞
好吃。啦啦啦
菜单
布达拉宫
石鍋雞
7月6日，早上5点20起来，去布达拉宫西侧排队预约门票。ps:布達拉宮門票3种方式購買：一種是布達拉宮網站上提前購買，基本買不到；第二種是到布達拉宮西側，提前一天預約門票，然後第二天到紅宮售票處憑預約票買正式票；第三种是網上購買團票，每张都帶講解費，然後拼成大團，旅遊公司出解說員講解。由於我想請布達拉宮內部專業解說員講解，所以先在布達拉宮網站上買票，一連幾天都沒買到，然後選擇到布達拉宮西側預約，預約到了。(客栈徒步走到布达拉宫40分钟)。
第3天
2013-07-18
布达拉宫
雅魯藏布大峽谷
5点半的拉萨大街上
雅魯藏布大峽谷
6点到布達拉宮西側預約點，发现前面排了近30人，还有许多用板凳占的空位。这时，来个17岁的小伙對我说，他们4点来这里排队，问我要不要前面的位置，说我这个位置前面要有許多人往里加，不一定能預約到票。酱紫，那不如花70元，确保能买到，排到前面算了。于是跟着小伙来到前20名的位置。ps:可是，后来再看，我原来的位置也不定就預約不到。去預約的時候一定看看自己排隊的位置，如果靠前基本不用再買位置了。下面详细说。
布达拉宫
雅魯藏布大峽谷
我6点到的，已经来了好多人
布达拉宫
雅魯藏布大峽谷
到8点时，天亮了。8:30才售票，继续等。
布达拉宫
8:20来了两辆救火车，工作人员陆续上来，要求我们排成一排。8:25开始放人进买门票排队的栏杆，往里面去有两个卖票窗口同时賣預約票，要排成兩排。我们在前面的人先依次进入第一排，排满了，之后的去第二排，和我们同样的并排站，这样后面站排的有不少都先預約到票了。(所以說我原來的位置不定預約不到票呦)預約票是限时進的，20分钟一拨。排到我已经是11点可以进那拨的了。ps:實名制預約，帶身份證，一人可拿5張身份證買票，但有一張必須是本人購買。
雅魯藏布大峽谷
布达拉宫
正式買票口里面排两行，我是外面这行，裡面靠墙那行就是后面上去的。
大昭寺
雅魯藏布大峽谷
大昭寺
預約門票是實名制，穿西服的工作人员核对身份证，每人限5张，本人必须购买一张。
雅魯藏布大峽谷
拿到了實名制的布达拉宫预约票，今天主要的大事就完成了。大约10点多，来到了大昭寺。大昭寺票價85元，沒有學生票，票很好買，去了就買。大昭寺藏有释迦牟尼12岁等身像，所以香火很旺，有许多转经和磕长头的藏民。
大昭寺
米拉山口
米拉山口
磕长头的藏民#大昭寺外#
大昭寺
米拉山口
大昭寺外面
大昭寺
我現在在海拔5013密噢。嘴唇發紫很冷。身體漲漲的。
大昭寺的香火
大昭寺
米拉山口
ps:大昭寺門票85元。沒有學生票。
第4天
2013-07-19
大昭寺
大昭寺
大昭寺裡邊
大昭寺
大昭寺
大昭寺裡邊
八廓街
大昭寺
八廓街
大昭寺
大昭寺
八廓街
大昭寺顶上
大昭寺
八廓街
大昭寺顶上
花溪牛肉粉
大昭寺
藏民们很虔诚。
花溪牛肉粉
布達拉宮
第2天
2013-10-26
布達拉宮
大昭寺门口磕长头
林芝沿途
林芝沿途
布達拉宮
大昭寺顶上看香火很旺
林芝沿途
布達拉宮
大昭寺顶上
林芝沿途
布達拉宮
大昭寺门口磕长头的藏民
林芝沿途
布達拉宮
大昭寺
米拉山口
樓頂上的门帘很有藏族特色，嘻嘻，合个影吧。
米拉山口
布達拉宮
大昭寺顶上
米拉山口
布達拉宮
在大昭寺出口的转角，发现这里的建筑，透着蓝天白云，很美呦🤗
米拉山口
布達拉宮
大昭寺出口樓梯
第5天
2013-07-20
米拉山口
滿拉水庫
大昭寺外转经的藏民
巴松措
滿拉水庫
巴松措
大昭寺外转经藏民
滿拉水庫
巴松措
达果雪山 雪山
大昭寺外转经藏民
雪山
巴松措
帕拉庄园
大昭寺外轉經的老人
帕拉莊園的碰到的喵
巴松措
帕拉庄园
转经
巴松措
帕拉庄园
磕长头#大昭寺外#
出了大昭寺，就是八廓街。在八廓街上溜达溜達。
巴松措
帕拉庄园
买个藏族特色的衣服，漂亮吧。💃🏽💃🏽
巴松措
象牙做的扇子
帕拉庄园
八廓街酒店
巴松措
帕拉庄园
有特色的店铺
巴松措
溜达到当地有名的甜茶馆。
帕拉庄园
巴松措
光明甜茶馆
30年代的醬油噢
来这里的大部分是当地藏民，有少部分游客慕名而来。客人自己去拿杯子，只需把钱放到桌子上，服务员就上来倒茶。喝一碗收一碗钱，找的零钱还是放在桌子上，很有特色吧。ps:7角一杯甜茶。好喝，醇正。乡土气息很浓呦。
巴松措
帕拉庄园
甜茶馆内部，浓郁的藏味
巴松措
帕拉庄园
大昭寺门口换的20元一角钱派上用場了
巴松措
藥
帕拉庄园
甜茶😍😍
巴松措
喝完甜茶，花40元打车到离拉萨10多公里的著名的哲蚌寺。哲蚌寺售票大门离寺庙还很远，需要順著小路爬山登上去，单程走了30分钟，很累。到了寺廟收票口，再登到寺廟頂還要40分鐘，全是坡路和樓梯蹬，爬吧。好在這段路風景真的很好。ps:哲蚌寺门票60元。
椅子上的銀色的墊子金絲猴的毛做的
巴松措
帕拉庄园
進哲蚌寺售票點，順這條小路爬山到寺廟入口
巴松措
帕拉庄园
真熱，吃根酸奶冰棍休息會兒🤗，3元一個。
到哲蚌寺入口，以後開始爬樓梯。
巴松措
30年代的雀巢咖啡
帕拉庄园
哲蚌寺寺庙的阶梯
巴松措
普及知識：拉薩大街上大部分是僧人，不能叫喇嘛，喇嘛是高級别的，比較少。下圖是哲蚌寺出來的僧人
帕拉庄园
巴松措
寺庙的僧人
椅子能上下移動
巴松措
帕拉庄园
遠遠就聽到它の轉動聲🎊🎊#哲蚌寺路上#
卡定沟天佛瀑布
卡定沟天佛瀑布
帕拉庄园
离天很近嘛，曬☀#哲蚌寺路上#
卡定沟天佛瀑布
帕拉庄园
转经筒，顺时针每个都转了一遍。
第6天
2013-07-21
卡定沟天佛瀑布
藏獒
转经桶很多
藏獒
卡定沟天佛瀑布
哲蚌寺转经筒
藏獒
卡定沟天佛瀑布
转经筒得转好远哦🎊🎊
藏獒
卡定沟天佛瀑布
转经筒转起来吧🤔
藏獒
卡定沟天佛瀑布
快到哲蚌寺山顶了，噢耶✌🏽
藏獒
路上美麗的風景已經忘了爬山的勞累。
卡定沟天佛瀑布
藏獒
瞧，快到山顶了✌🏽
卡定沟天佛瀑布
第7天
2013-07-22
納木措
好美的天儿🎈🎈
卡定沟天佛瀑布
納木措
莲花礅
卡定沟天佛瀑布
納木措
快到哲蚌寺山頂，看到石頭上畫著許多白色的梯子。ps:這些梯子是天梯，送死去的人去天堂的梯子，忌諱的人不要再上嘍。基本有天葬的地方都有這樣的標誌。
卡定沟天佛瀑布
納木措
哲蚌寺山顶🏁🏁
卡定沟天佛瀑布
納木措
藏文，不道写的什么。留个影吧📸📸
卡定沟天佛瀑布
納木措
藏文写的是神马呀🙈🙈
石锅鸡
游记来自蝉游记网站-班干部管班干部
選擇不去山頂嘍！✌🏽天兒，這麼好，盤坐一會兒吧！！
石锅鸡
第3天
2013-10-27
半山腰盘坐🙈🙈#哲蚌寺#
秀巴千年古堡群
秀巴千年古堡群
来个瑜伽姿势🤔🤔
秀巴千年古堡群
好蓝的天儿🍭🍭#哲蚌寺#
坐會，向相反方向走就是寺廟大殿。
秀巴千年古堡群
登上台阶就要看到寺廟了
秀巴千年古堡群
远望#哲蚌寺路上#
秀巴千年古堡群
哲蚌寺
秀巴千年古堡群
中流砥柱
哲蚌寺
中流砥柱
哲蚌寺
中流砥柱
楼梯上垫的是白瑪草吧
中流砥柱
躺会儿，自由飞翔🐝🐝
中流砥柱
松赞干布出生地
抓住我，讓我上去🙈🙈
松赞干布出生地
哲蚌寺
松赞干布出生地
有种想飞的冲动🤓
松赞干布出生地
哲蚌寺
松赞干布出生地
ps:哲蚌寺，以每年“雪顿节晒大佛祈福”最著名。
第4天
2013-10-28
羊卓雍措
哲蚌寺晒佛的地方😎
羊卓雍措
哲蚌寺最高点🏁🏁
羊卓雍措
在寺廟里繞一圈，順著指示牌走，就可以下山了。
羊卓雍措
下山小路
羊卓雍措
下山喽🤗🤗
羊卓雍措
真美呀😍😍#哲蚌寺#
哲蚌寺，沒有其他寺廟喧嘩，但就是美，靜靜的美👍🏻🍭🍭
羊卓雍措
#哲蚌寺#
羊卓雍措
洁白的云🎈#哲蚌寺#
羊卓雍措
從哲蚌寺出來，在入口的停車場🅿，可以找小麵包拼車到市內，每人10元。我們搭的是景區一個下班人，開的小越野車。他每天下班都拉遊客回市內，賺點外塊，也不錯呦，起碼每天油錢能出來了。天兒，這麼好，本來想回酒店的我們，不顧勞累，改去藥王山照布達拉宮全景啦。ps:人民幣￥50就是取自在藥王山上照的布達拉宮全景圖呦，📸📸是照布達拉宮全景景點之一。
羊卓雍措
下車地點：藥王山腳下
羊卓雍措
藥王山腳下看到的布達拉宮
羊卓雍措
藥王山上看北京中路
羊卓雍措
50元背景圖
穿上藏族衣服，美起來吧😍😍
羊卓雍措
帕拉庄园
藥王山等著拍大片，嘻嘻🤓
帕拉庄园
🍭🍭
帕拉庄园
藥王山上美美噠😄
帕拉庄园
遙望
帕拉庄园
扎什伦布寺
取人民幣50元背景圖為背景，咔咔咔📸📸
扎什伦布寺
享受陽光☀☀
扎什伦布寺
舞起來吧🤗🤗
扎什伦布寺
看，這麼藍的天！
扎什伦布寺
哈達獻給你😍
扎什伦布寺
太美了，再來一張如何🤗🤗
扎什伦布寺
背影也不錯吧😘😘
扎什伦布寺
太美了，💃🏽💃🏽
扎什伦布寺
忘了吃中午飯，繼續拍
扎什伦布寺
轉經筒轉呀轉🙈🙈
扎什伦布寺
咔咔咔📸📸📸
扎什伦布寺
50元背景圖同步
扎什伦布寺
看這些對著我一頓拍📸的銀🤖🤖，目標都弄錯了，拍布達拉宮呀！
扎什伦布寺
這姿勢怎麼樣，快拍吧！
扎什伦布寺
舞起來💃🏽💃🏽
扎什伦布寺
享受陽光☀
扎什伦布寺
搶著和我合影，我要收費了呦😜
扎什伦布寺
日喀则风光
還沒等我下來，這位就過來找我合影了。🙈
日喀则风光
這位跟我合了好多張嘞🙈
日喀则风光
“來，咱倆合張影”“好噠”🤗
日喀则风光
西藏博物馆
最後再來一張✌🏽
西藏博物馆
夕陽西下。中午就沒吃飯，真餓呀，快去吃飯吧。原來打算去布达拉宫对面，药王山旁边的“澳门豆捞”二楼阳台吃飯，可是一去咨詢早就預訂出去了，因為二樓陽台可以看到落日餘暉下的布達拉宮，所以特別火，已經沒有位置。我們只好轉戰他家前面的四川菜館，點了宮保雞丁，麻辣豆腐，菜味一般，米飯還挺硬。不推薦。ps:拉薩海拔高，沸點低，米飯🍚都有些硬，也吃到軟的啦，往下看👉🏻
第6天
2013-10-30
纳木措
嘻嘻，來瓶拉薩啤酒🍻🍻。有高反的就不要喝了！🤗
纳木措
晚飯後，徒步來到布達拉宮廣場。廣場不算大，隔北京中路位於布達拉宮對面。拉薩治安很好，進入廣場需要安檢的。廣場有噴泉在噴水，隨著廣場播放的歌曲，舞動身姿。ps:噴水形成水窪可以拍布達拉宮倒影，📸📸是拍布達拉宮景點之二。廣場有4個進出入口，去哪都挺方便。太累了，安心坐下來看布達拉宮漸進入夜景吧。
纳木措
剛開始黑天
纳木措